Tips en informatie voor een betere nachtrust

Een betere nachtrust start hier

beterenachtrust.nl-e-guide

Download ons gratis e-book met 21 directe toepasbare tips voor een
betere nachtrust.
 

Betere slaap voor iedereen

betere-slaap-voor-iedereenEen goede nachtrust is belangrijk voor iedereen. Toch wordt dit steeds minder vanzelfsprekend. Stress, stoornissen en verwaarlosing van je slaap zijn orde van de dag. We zijn er eens op gaan letten en wat blijkt. Heel veel mensen hebben problemen met slaap. Van chronische tot periodieke klachten. Wij willen weer aandacht voor slaap, slaap is een must om goed te kunnen functioneren en is een zwaar onderschat probleem. Via dit blog willen wij je helpen om je nachtrust te verbeteren en weer aandacht te besteden aan je slaap. Ons streven is de perfecte nachtrust voor zoveel mogelijk mensen. Dat dit niet voor iedereen is weggelegd is helaas waar, wij hebben naasten die kampen met ernstige slaapproblemen zoals restless legs en werkelijk alles proberen om te kunnen slapen. Ook deze verhalen willen we delen en zo hopen we ook voor lotgenoten een bijdrage te kunnen leveren aan een betere nachtrust. 

Tips en artikelen voor een betere nachtrust

Een Warm Bad Voor Het Slapen

Door Edwin de Jong | maart 3, 2016

Warm bad tegen Slapeloosheid?   Met dit artikel zullen we proberen te beantwoorden waarom het nemen van een warm bad goed is om slapeloosheid tegen te gaan. Hoe komt het eigenlijk dat een warm bad kan helpen om beter te kunnen slapen. We weten natuurlijk allemaal dat het nemen van een warm bad ontspannend kan…

watis melatonine?

Slaapapneu kind

Door Edwin de Jong | februari 12, 2016

Heeft mijn kind Slaapapneu? Slaapapneu is een potentieel ernstige aandoening waarbij de ademhaling van je kind herhaaldelijk tijdens de slaap wordt onderbroken voor langer dan 2 ademhaling cyclussen. Dit kan wel 70 keer per uur gebeuren. Je hebt 3 soorten slaapapneu: obstructieve slaapapneu, die wordt veroorzaakt door een verstopping; centrale slaapapneu, hierbij stuurt de hersenen…

watis melatonine?

Wat is Melatonine?

Door Edwin de Jong | februari 8, 2016

Wat is melatonine? Melatonine is een hormoon dat aangemaakt wordt door de pijnappelklier. Dit is een kleine klier in de hersenen. Melatonine zorgt voor controle van je slaap en waak cyclus. Je lichaam heeft een eigen interne klok die de natuurlijke cyclus van het slapen en waken controleert. Melatonine is een belangrijk middel dat deze…